Gestion du Stress

Formation créée le 07/11/2024.
Version du programme : 1

Type de formation

Formation à distance

Durée de formation

10 heures et 30 minutes (1.5 jours)

Accessibilité

Oui
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Gestion du Stress


Objectifs de la formation

  • Prévenir et réduire votre stress en entreprise
  • Apprendre à gérer votre temps de travail
  • Résoudre des conflits grâce à la sophrologie

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Professionnels, indépendants,
  • Particuliers,
  • Demandeurs d’emploi.
Prérequis
  • Aucun

Contenu de la formation

Comprendre et gérer son stress dans des situations difficiles
  • Généralités sur le stress •Qu’est-ce que le stress ? •Définition psychologique •Les agents stresseurs •Les manifestations et signes du stress … Gérer le stress et les situations difficiles •Les solutions pour appréhender le stress •Maîtriser son stress avant une prise de parole •6 astuces pour surmonter le stress d’un Rendez-vous … Techniques de relaxation •5 étapes pour lâcher prise rapidement •Nos exercices de respiration pour combattre le stress et l’anxiété Prévenir le stress Améliorer son état d’esprit Améliorer son environnement Apprendre à s’affirmer Gérer son temps au travail pour diminuer son stress •Qu’est-ce que le temps ? •Lois et principes de la gestion du temps… Gestion du conflit au sein de l’entreprise Comment appréhender le conflit ? Développer une intelligence relationnelle Résoudre un conflit ouvert Adopter une attitude constructive dans le conflit Arbitre ou médiateur – Gérer un conflit en tant que tiers Communiquer dans le désaccord Créer un environnement de travail plus collaboratif Pour aller plus loin
La sophrologie au travail
  • Stress et travail font-ils bon ménage ? Le travail c’est la santé ? Face au stress, adoptez la double approche Affronter sereinement une surcharge de travail Doper son énergie Se sentir à la hauteur Créer des relations satisfaisantes Concilier vie professionnelle et vie privée Retrouver du sens et de la motivation Passer un pacte de zénitude avec soi-même

Équipe pédagogique

Organisme de formation spécialisé en Immobilier, Banque, Assurance, Efficacité professionnelle. Formations certifiantes de niveaux 4 et 5, statut initial ou en alternance. Accompagnement aux actions de bilans de compétences et de VAE.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuilles de présence. Quizz. Formulaires d’évaluation de la formation. Certificat de réalisation de l’action de formation.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Accès personnel à notre plateforme E-Learning. Documents supports de formation à télécharger. Quizz.

Qualité et satisfaction

Le taux de satisfaction sera bientôt visible sur notre site internet.

Délai d'accès

1 semaine

Accessibilité

Les personnes en situation de handicap souhaitant suivre cette action sont invitées à nous contacter directement afin que nous puissions prendre les dispositions nécessaires à l’accueil qui leur est dû. Virginie BOUÉ